Сторінки
- Головна сторінка
- Я - ПЕДАГОГ ТА ОСОБИСТІСТЬ
- МОЄ ПОРТФОЛІО
- САМООСВІТА
- МОЇ РОЗРОБКИ
- ДИДАКТИЧНІ ІГРИ
- НАШІ ДОСЯГНЕННЯ
- УЧИТЕЛЬ РОКУ-2017
- КАБІНЕТ БІОЛОГІЇ
- НАШ КЛАС
- РОБОТА ГУРТКА "ЮНI КВIТНИКАРI"
- ВІДГУКИ
- МЕТОДИЧНА СКАРБНИЧКА
- ІНКЛЮЗІЯ
- НОРМАТИВНО-ПРАВОВА БАЗА
- ПАТРІОТИЧНЕ ВИХОВАННЯ
- Школа сприяння СТАЛОМУ РОЗВИТКУ
- ВИХОВНА РОБОТА
- ПОРАДИ БАТЬКАМ
- На допомогу класному керівнику
- СТО ПОРАД ВЧИТЕЛЕВІ ВІД В. СУХОМЛИНСЬКОГО
- МИ-ЗА ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ
- ГОТУЄМОСЯ ДО ОЛІМПІАДИ
- ТИЖДЕНЬ БІОЛОГІЇ
- ВИСТУПИ НА ПЕДРАДАХ
- РОБОТА З ОБДАРОВАНИМИ УЧНЯМИ
- УЧНІВСЬКІ ПРОЕКТИ
- ПIДГОТОВКА ДО ДПА ТА ЗНО
- МАН
- ВІДЕО
- АФОРИЗМИ ПРО ВЧИТЕЛІВ
- ІНФОРМАЦІЙНІ РЕСУРСИ
- ДОВІДНИК З БІОЛОГІЇ
- КАРТИНКИ ТА СХЕМИ
- ЗЕЛЕНА АПТЕЧКА
- Для душі...
- Біологічний календар
- Екологічний календар
- ІНКЛЮЗИВНА ОСВІТА
Шукати в цьому блозі
середу, січня 30, 2019
понеділок, січня 28, 2019
неділю, січня 20, 2019
Аскорбінова кислота
Не синтезується в організмі людини і надходить лише з продуктами харчування. Розчиняється у воді й руйнується при тривалому кип'ятінні, тому вимочування або переробка овочів знижує вміст у них вітаміну С. Велика кількість вітаміну C міститься в лимонах (38-60 мг/100 г), плодах шипшини (650 мг/100 г), червоного перцю (250 мг/100 г), смородини (200 мг/100 г), зеленої цибулі. Добова потреба людини в аскорбіновій кислоті досить велика — 63—105 мг. Нестача аскорбінової кислоти може привести до цинги. Отримана 1934 Тадеушем Рейхштейном, швейцарським хіміком, нобелянтом.
Вітамін С виконує в організмі два основні завдання: забезпечення імунного захисту і стабілізації психічної діяльності. Вітамін С найкращий засіб для збереження життєвої сили. Коли бракує С в людей кровоточать ясна, часті застуди, загроза запалення слизових оболонок, зайва вага, підвищена втомлюваність, слабкі нерви, погана концентрація уваги, депресивний стан, безсоння, раннє утворення зморшок.[1]
Підписатися на:
Дописи (Atom)